身長体重から1日の消費カロリー目安を計算
身長、体重、年齢、性別、および日常生活の活動レベルを入力します。活動レベルは「座り仕事中心で運動しない」「週1〜2回軽い運動をする」「週3〜5回運動する」などから自身の状態に最も近いものを選択します。すべての項目を入力したら「計算する」ボタンを押すと、結果として基礎代謝量（BMR）と1日の総消費カロリー（TDEE）の目安が表示されます。例えば、身長170cm、体重65kg、30歳、男性、活動レベル「週1〜2回」で入力すると、数値が自動で算出されます。
本ツールは、ハリス・ベネディクト方程式（日本人向けに係数を調整したもの、または一般的な標準式）を用いて、生命維持に必要な最小限のエネルギー量である基礎代謝量（BMR）と、1日全体の活動代謝を含めた総消費カロリー（TDEE）を算出します。BMRは年齢、性別、身長、体重から計算され、これに日々の活動強度を示す活動代謝係数を掛け合わせることで、体重を維持するために必要なTDEEが導き出されます。この数値はダイエットにおける摂取カロリーの目標設定や、日々の健康管理の基準として活用されます。